Объяснить, что такое утренняя гимнастика и физкультминутки.

Рассмотреть основные преимущества и правила проведения утренней гимнастики.

Обсудить, как правильно составить комплекс упражнений для утренней гимнастики.

Описать, что такое физкультминутки и их пользу.

Утренняя гимнастика — это комплекс простых упражнений, которые помогают организму перейти из состояния покоя к активности.

Польза утренней гимнастики включает повышение общего тонуса, укрепление здоровья, улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем.

При составлении комплекса упражнений необходимо учитывать самочувствие, интенсивность и продолжительность упражнений.

Утренняя гимнастика не должна быть слишком интенсивной, чтобы не вызывать стресс и повышение уровня кортизола.

Физкультминутки — это краткие комплексы упражнений, проводимые в течение рабочего или учебного дня, чтобы перезагрузить нервную систему и повысить работоспособность.