Коррекция телосложения
Тема нашего занятия – коррекция телосложения. Мы обсудим, какие бывают типы телосложения, и рассмотрим теорию самотипов, введенную психологом Уильямом Шелдоном.
В ходе урока мы узнаем:
- Что такое телосложение человека и теория самотипов.
- Определения и характеристики эктоморфа, мезоморфа и эндоморфа.
- Как различные типы телосложения реагируют на физические нагрузки и питание.
- Рекомендации по тренировкам и питанию для каждого типа телосложения.
- Основы антропометрических данных и их влияние на определение типов телосложения.
Цели урока:
- Понять основные понятия и теории, связанные с типами телосложения.
- Разобраться в особенностях каждого типа телосложения и их реакции на внешние факторы.
- Научиться применять рекомендации по тренировкам и питанию для достижения оптимального состояния здоровья и физической формы.